Cuantas veces nos hemos hecho la pregunta de ¿cuantos km de uso tienen mis tenis, o cada cuanto tiempo he de cambiar? y si no lo han hecho y han tomado la decisión de comenzar a correr, lo harán pronto.

Aunque no he encontrado una respuesta definitiva para esta pregunta, el diario New York Times reúne algunas opiniones interesantes para tomar la decisión en base a la experiencia de cada uno:

Para Ryan Hall, uno de los más reconocidos corredores de larga distancia, el cambio de los tenis para correr debe hacerse cada 320 kilómetros. El atleta opina que este asiduo cambio de zapatillas es importante para el cuidado de su salud.

BioPiEx (Grupo de Investigación en Biomecánica y Ortopedia del Pie) de la Universidad de Extremadura, realizó pruebas para determinar si el kilometraje de las zapatillas afectaba a la forma en que los corredores entrenaban a lo largo de su vida.

Tomando como referencia a 33 atletas que utilizaron un mismo modelo de tenis de la marca “New Balance”, se analizaron los tenis al inicio de su vida útil, a los 350 kilómetros y a los 700 kilómetros. El análisis indicó que aunque puede que los calzados deportivos no presenten, a simple vista, un desgaste, tienen un tiempo de uso que debe ser limitado para evitar dolencias.

Los estudios no proporcionan una respuesta definitiva, sino que abren el debate. ¿Qué opináis vosotros? ¿Cada cuento cambiáis vuestras zapatillas de entrenamiento?

RUNNER BEAT