Las personas que hacen ejercicio regularmente a primera hora de la mañana tienen significativamente menos probabilidades de desarrollar arterias obstruidas, hipertensión, diabetes tipo 2 u obesidad, según informarán los investigadores en la próxima reunión del American College of Cardiology (ACC) en Nueva Orleans.

Por ejemplo, hacer ejercicio entre las 7 y las 8 de la mañana se coopera con las menores probabilidades de enfermedad cardíaca por arterias obstruidas.

“Cualquier ejercicio es mejor que ninguno, pero intentamos identificar una dimensión adicional relacionada con el momento en que se hace ejercicio”, dijo el investigador principal Prem Patel, estudiante de medicina en la Chan Medical School de la Universidad de Massachusetts, en un comunicado de prensa.

“Si puedes hacer ejercicio por la mañana, parece estar relacionado con mejores tasas de enfermedades cardiometabólicas“, dijo.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de casi 14 mil 500 personas que participaron en un programa de investigación en salud financiado federalmente en EE.UU. Como parte del estudio, los participantes obtuvieron los datos de su frecuencia cardíaca registrados minuto a minuto usando dispositivos Fitbit durante un año completo.