El «Mouth Taping» es una práctica reciente que consiste en colocar cinta adhesiva sobre la boca, durante la noche para dormir con la boca cerrada. Se promueve como una forma de mejorar la respiración nasal, reducir los ronquidos, mejorar la calidad del sueño e incluso la salud general.

Si bien la idea de mejorar la respiración nasal puede parecer atractiva, existen riesgos asociados con el Mouth Taping:

Dificultad para respirar: La cinta puede obstruir parcialmente la boca, dificultando la respiración, especialmente en personas con problemas respiratorios preexistentes.

Resequedad bucal: Dormir con la boca abierta ayuda a mantener la boca húmeda. La cinta puede provocar sequedad bucal, aumentando el riesgo de caries y problemas de garganta.

Irritación de la piel: La cinta adhesiva puede irritar la piel sensible alrededor de la boca.
Ansiedad y claustrofobia: La sensación de tener la boca tapada puede generar ansiedad y claustrofobia en algunas personas.

Incluso, expertos de la Universidad de Harvard dijeron que “desafortunadamente, las redes sociales están plagadas de supuestos consejos médicos que no tienen base científica”.